えこはぢめ的生活

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次女が繊細な肌タイプなため、（私は心が繊細）
いつもの生活の中で、少しでも改善できれば・・・・
と、
色々考えるようになりました。

その中でも、「大切だなぁ～」と、再確認し、
我が家に変化が見られたのが、食生活

添加物について、アレルギーについて、食養生について、などなど、
本を読んだり、だんな様に聞いたり、して、
少しずつ、うちの食生活が変わってきましたぁ（＾＾）

で、いつもではないけれども、こんな夕食の日も



きんぴらご飯　　　（ごぼきんの残りと玄米を混ぜ混ぜ）
お味噌汁　　　　　（白ねぎ・大根・豆腐など）
わかめと水菜のさっと炒め

お野菜だらけ、というか、玄米食にし始めたころは、
私も子どもも、

「・・・・何か物足りないし・・・ご飯、えらくかまなきゃいけないなぁ・・・」

と、はっきりいって、いまいちでした

けど、体は正直、というか、こんな食事の後は、
結構気持ちよいんですねぇ。
大きい便りも、さわやかに届きます

２週間に１回が、１週間に１回。そして、最近は、思い立ったときに
玄米や野菜中心の献立にしてます

子どもも、やっと、玄米のおいしさに慣れてきたみたいで、
「かみかみ」しながら、白米同様、ふつーに食べてくれるようになりました（＾＾）

外食や嗜好品にとびついちゃう我が家なんで、
できるときは、こんな食事も良いなぁ、と思います。

そして、一番大切なのは、
大好きな人たちと、「おいしいねぇ」と言って、食事を楽しむこと
だと思ってます

心と食べ物と体のバランス、
うまく取れたら、元気はつらつなんだろうな