えこはぢめ的生活

  

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友達が作ってくれたごはんの２品を紹介。。↓↓↓
●れんこんのバジル炒め●
スライスれんこんを
なたね油で炒める。
味はしお＋こしょう＋乾燥バジル

れんこんがイタリア～ンなカンジになったのは初めてだった
でもでも、、
子供はえらく食いついていました( ●≧艸≦)


●冷製ポタージュスープ●
茹でたジャガイモを荒くつぶす
つぶしたジャガイモをミキサーへ→→
ここでコンソメ（粉末）を適宜ｉｎ　Σ(ゑﾟ,_･･ﾟ/)/
牛乳を適宜ｉｎ
塩を適宜ｉｎ
※炊いたごはんを１００ｇくらいかなぁ？ｉｎ　∑q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ!!
ごはんは、コーンスターチのかわりで、とろみ付けに。。

ガーーーってミキサーを回し、
後はぬるま湯で薄めて細かな味の調整をして、冷蔵庫に入れればＯＫ!!


↑このスープは、かぼちゃでも人参でもさつまいもでも
なんでもあるものでＯＫ

ちょっとお勉強になったのは、、

スープは、具をコンソメで煮てからミキサーに入れるけど、
ここでは
ゆでるだけにしてあるところ。

そぉしておけば、
余分な材料は茹でたじゃがいもなどを冷蔵庫に保存できる。
そぉすれば、
どんな料理にでもすぐ使えるといぅ大きなメリットがついてくる。
コレはいただきですねぇ～～～(｡￫∀￩｡)

暑くて料理するのもきつい日もあると思うけど、、
コンセプトは「簡単」といぅことで、、、

出来合いのものや、外食に頼らず
母の手作りで、、、
手抜きであっても手作りでもてなしてあげたいものですなぁ。。

色んなアイデア。。ある方
どんどん教えてくださいねぇ～～～(*〇´∀｀艸)*゜。


キホン　料理オンチのうさうさデス。。。



  

  

もともと、生理前になるとニキビができたり
お肌が荒れたりするあたしですが・・・・

夏は、汗と化粧とが交じり合うからか、
色んな原因が絡み合い、肌荒れがひどい

今月も、生理前1週間から、顔中にぶつぶつ・・・
いつものことだから、とも思いましたが、
なんか、いい加減、自分の肌と向き合おうと思って
いろいろ調べてみましたら。

自分の生活習慣が1番の原因だと、
今更ながら反省させられることが、山積みでした。

あたしの場合・・・・

胃弱なのに、水分をむやみに取りすぎる、
しかも、冬でも冷たいのを好むくらいで、
ものすごく胃に負担をかけているらしい。

あと、ニキビとはいえないが、毛穴が盛り上がっている
「角栓」は、正しい洗顔方法を守れば、自然に次の新しい皮膚になるとか。
がしがし、ごしごし、洗ったり、不必要なピーリングは、
私の肌には、単なる負担にしかならなかったらしい。

なんか、いろいろ勉強して、とりあえずやってみたんです、この1週間。
そしたら、やっぱり、体の調子がちがう。
すっごく汗をかいていたのが、ばかのようにかかなくなったし。

今日、仲良しの友達(必然的に肌荒れ事情も知ってる友達）から

「なんだか、肌の調子が良くなってきてない？」

と・・・・

まだまだぶつぶつしてるし、もち肌には縁遠くても、
少しでも肌がいい状態になるってことは、
女のあたしにとって、この上なくうれしいことでした

自分の体を知って、それにあったお手当てをするってことは、
すんごいことかも！！

私の場合、体調が皮膚に現れるってことは、
ある意味、
自分のことを理解しやすくて、ラッキーかも
なんて、思えるようになりました～（＾＾）

自分の体、もっと理解したいなぁ。
と、興奮気味のあたしです。